Cómo ayudar a niños con alta sensibilidad emocional (NAS)

Los niños altamente sensibles son aquellos que tienen una mayor percepción y sensibilidad a su entorno, tanto físico como emocional. Estos niños son más conscientes de los estímulos que los rodean, y pueden ser más propensos a experimentar una mayor intensidad de emociones en comparación con otros niños de su edad.

La información presentada en este artículo ha sido elaborada por Psicólogas Infantiles profesionales y tiene carácter meramente divulgativo, no constituye un diagnóstico, tratamiento, ni sustituye la labor de los profesionales de la salud. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con tu psicólogo de referencia.

En el siguiente vídeo te explicamos de manera breve y concisa que es la Alta sensibilidad infantil (NAS), las principales características y algunos consejos para padres:

Caracteristicas de la Alta Sensibilidad

Este rasgo se conoce técnicamente como Sensibilidad de Procesamiento Sensorial y en adultos se denomina PAS (Personas Altamente Sensibles). La alta sensibilidad no es un trastorno ni un diagnóstico clínico, sino un rasgo de personalidad. Es vital diferenciarlo de otros cuadros como el TEA (Trastorno del Espectro Autista) o el TDAH, donde también hay hipersensibilidad sensorial pero los desafíos nucleares son distintos. Existen varias características que son comunes en los niños altamente sensibles. Algunas de estas características son:

Sensibilidad a los estímulos sensoriales:

Los niños altamente sensibles pueden ser más sensibles a los ruidos fuertes, las luces brillantes, los olores fuertes, y otros estímulos sensoriales. Pueden encontrar difícil estar en lugares con mucha gente o con una gran cantidad de estímulos.

Empatía:

Los niños altamente sensibles suelen ser muy empáticos, y pueden sentir las emociones de los demás de manera profunda. Pueden ser más propensos a sentirse tristes o preocupados si ven que alguien más está sufriendo.

Hipersensibilidad emocional:

Los menores con alta sensibilidad pueden experimentar una mayor intensidad de emociones en comparación con otros niños de su edad. Pueden ser más propensos a llorar con facilidad, o a sentirse tristes o ansiosos con mayor facilidad.

Perfeccionismo:

Pueden ser muy perfeccionistas, y pueden sentir una gran presión para hacer las cosas bien. Pueden ser muy críticos consigo mismos si no cumplen con sus propios estándares.

Intensidad en las relaciones:

Pueden ser muy intensos en sus relaciones, y pueden sentir una gran lealtad y compromiso con sus seres queridos. Pueden ser muy protectores con sus amigos y familiares.

Reflexiones:

Los niños altamente sensibles suelen ser muy reflexivos, y pueden pensar mucho sobre las cosas. Pueden ser muy profundos en sus pensamientos y reflexiones.

Señales de Alerta NAS

Es importante mencionar que estas características no son exclusivas de los niños altamente sensibles y que cada niño es diferente, pero si se detecta un gran número de estas características en su hijo, puede ser un indicador de que es altamente sensible. Acudir a un Psicólogo Infantil es la mejor opción para despejar cualquier duda.

Si su hijo es más sensible a los estímulos sensoriales, emocionalmente sensible, perfeccionista, intenso en sus relaciones, reflexivo y empático, es probable que sea altamente sensible.

También es importante tener en cuenta que los niños altamente sensibles pueden presentar dificultades en ciertas áreas, como problemas de sueño, dificultad para adaptarse a los cambios y dificultad para manejar el estrés.

Así puedes ayudar a niños con Alta Sensibilidad

Es importante tener en cuenta que ser altamente sensible no es necesariamente un problema, pero puede requerir una mayor comprensión y apoyo para ayudar a los niños a manejar sus sensibilidades. Algunas maneras de apoyar a los niños altamente sensibles incluyen:

Proporcionar un ambiente tranquilo y estable en casa.
Ayudarles a aprender técnicas para manejar el estrés.
Proporcionarles un espacio seguro para expresar sus emociones.
Ayudarles a aprender a manejar su perfeccionismo.
Ayudarles a aprender a manejar sus sensibilidades. Podéis crear juntos un «kit de calma» (auriculares, texturas suaves, música relajante) para momentos de sobreestimulación.

Para finalizar este artículo sobre la Alta Sensibilidad en la infancia, es fundamental recordar que este rasgo no es una patología ni un problema que deba corregirse. Como hemos explorado, los niños altamente sensibles poseen una capacidad única para percibir matices y sentir de forma profunda, lo que les dota de una gran empatía y una visión del mundo rica en detalles.

Como psicóloga, mi consejo es que veas la sensibilidad de tu hijo como un don que requiere un cuidado especial. Con el apoyo adecuado, estos niños crecen como adultos resilientes, creativos y profundamente conectados con los demás. Si sientes que la intensidad de sus emociones desborda la dinámica familiar o genera dificultades en su día a día, no dudes en consultar con un profesional especializado para orientaros en este camino.

Gloria López Sánchez

Psicóloga Infantil y Juvenil | Colegiada M-32294 Con más de 10 años de experiencia trabajando al servicio de las familias, de los niños y los adolescentes.