Emocional&Mente

Psicología para Adolescentes en Albacete

Tu lugar seguro

Ayudamos y orientamos a los adolescentes a resolver los diversos problemas de forma empática y teniendo en cuenta las particularidades de esta etapa.

Aprenden a expresar y gestionar sus emociones

poner nombre a lo que sienten y regula la intensidad sin explosiones.

Instauran relaciones sanas con su entorno y familia

límites sanos, empatía y habilidades sociales.

Mejoran la comunicación entre padres e hijos

reduciendo malentendidos y conflictos; más escucha y acuerdos.

Manejan sus pensamientos negativos

identifican las distorsiones cognitivas y las reemplaza por ideas más realistas.

Aumento de la autoestima y la percepción de uno mismo

refuerzan logros, identidad y autoconfianza diaria.

Se les dota de estrategias para mejorar la ansiedad y el estrés

técnicas prácticas (respiración, exposición gradual, rutinas).

Educación en valores y pensamiento crítico

deciden con criterio propio y responsabilidad.

Aprenden estrategias de afrontamiento

resuelven problemas y se adaptan a distintas situaciones.

Psicólogas para Adolescentes en Albacete

Ayudamos a tu hijo/a a comprenderse, expresarse y avanzar.

Trabajamos de manera individualizada, ofreciendo un espacio seguro y confidencial donde pueden expresarse libremente. Somos psicólogas con formación específica en adolescencia para abordar las necesidades de cada caso, adaptando nuestras estrategias e intervenciones. Si buscas apoyo profesional para tu hijo/a adolescente, estamos aquí para ayudar.

¿Sientes que algo no va bien, pero no sabes cómo acercarte a tu hijo o hija sin que se cierre? ¿Notas más irritabilidad, aislamiento o tristeza, y no sabes cómo acompañarle? ¿Te preocupa su bienestar emocional y sientes que necesitas orientación para acompañarle mejor?
Contáctanos y da el primer paso.

Opiniones de nuestras familias

Pasos en la terapia Psicológica con Adolescentes

En Emocional&Mente trabajamos la terapia con adolescentes en cuatro fases. Realizamos todas las sesiones de forma personalizada y presencial en nuestro centro de psicología en Albacete, con horarios flexibles adaptados a cada adolescente y sus familias.

Paso 1:

Entrevista Inicial

Primera toma de contacto con las familias, hablamos sobre la problemática que os trae a consulta, línea de vida y os damos una orientación sobre cómo debemos trabajarla, el método que mejor se adapta al caso… etc, en definitiva, conocernos!

Paso 2:

Evaluación e Informe

Analizamos de forma integral el entorno del adolescente —familiar, escolar y social— mediante pruebas y test específicos para identificar problemáticas y los factores que afectan a su bienestar. Los resultados se recogen en un informe final con los objetivos de intervención.

Paso 3:

Intervención

Elaboramos un plan terapéutico personalizado, adaptado al ritmo y las necesidades del adolescente.

Establecemos objetivos concretos de trabajo emocional y conductual, diseñados para favorecer su bienestar y desarrollo personal.

Paso 4:

Seguimiento clínico-terapéutico

Al finalizar el tratamiento, las sesiones de intervención son más esporádicas y espaciadas, con el objetivo de mantener los avances alcanzados y afianzarlos.

Para finalmente proceder al alta.

Problemas que tratamos con más frecuencia

Ansiedad, fobias y ansiedad social

Enseñamos a identificar disparadores, regular el sistema nervioso, cuestionar pensamientos negativos repetitivos y recuperar espacios evitados (clase, amigos, actividades).

Depresión y ánimo bajo

Nos centramos en activación conductual, reconexión con intereses, ajuste de expectativas y fortalecimiento de la red de apoyo.

Habilidades Sociales

Entrenamos manejo de la vergüenza, gestión de conflictos, establecimiento de límites y comunicación asertiva.

Baja autoestima y confianza

Nos centramos en la visión negativa de uno mismo, en la inseguridad constante y el miedo al error o al rechazo. Ganando confianza y seguridad, ayudándole identificar el diálogo interno crítico y fortaleciendo una imagen más realista.

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Intervenimos con un enfoque comprensivo, psicoeducación y trabajo con la familia. Abordamos no solo la conducta alimentaria, sino también las causas emocionales y relacionales que la sostienen.

Autolesiones y conductas de riesgo

Nunca juzgamos; buscamos la función (regular dolor emocional, pedir ayuda) y proporcionamos alternativas seguras de regulación, trabajando los disparadores.

Dependencia emocional

Ya sea con la pareja o el grupo de amistades. Nuestro objetivo es que pueda relacionarse desde la libertad y el respeto, no desde el miedo o la necesidad.

Comportamientos de riesgo

Proporcionamos herramientas para favorecer una autonomía responsable y una forma más saludable de afrontar los retos propios de esta etapa.

Uso problemático de la tecnología

No demonizamos la tecnología, si no que trabajamos el autocontrol, la gestión del tiempo y alternativas saludables de ocio y relación.

¿Dónde estamos?

Puedes encontrar nuestra clínica de Psicología para Adolescentes en

Señales de alerta en la adolescencia y cuándo pedir ayuda

Hay varias señales de alerta que pueden indicar que un adolescente necesita ayuda psicológica, su si hijo o hija presenta una o varias de las siguientes situaciones no duden en acudir a un Psicólogo especializado en Jóvenes para una valoración:

Excesivos pensamientos negativos.
Ataques de ansiedad y llanto incontrolable.
Bajo rendimiento académico.
Apatía y/o aislamiento.
Miedos irracionales.
Alteraciones del sueño.
Pensamientos de suicidio o autolesiones.

Pérdida del interés.
Conductas agresivas.
Emplear un tiempo excesivo a videojuegos y a estar con el móvil.
Dolores de cabeza o de tripa, náuseas, sin causa aparente.
Cambios en la conducta alimentaria (apenas come, se da atracones...)

Consejos y pautas para ayudar a adolescentes

Descubre nuestras guias y consejos para ayudar a tus hijos adolescentes. Nuestro objetivo es ofrecer herramientas útiles que ayuden a los adolescentes —y a sus familias— a comprender, gestionar y fortalecer su mundo emocional.