Emocional&Mente

Psicología para Adolescentes en Albacete

Tu lugar seguro

Ayudamos a los Adolescentes a resolver los diversos problemas que surgen en esta etapa de una forma muy cercana y empática.

Ayuda a expresar y gestionar sus emociones

pone nombre a lo que sienten y regula la intensidad sin explosiones.

Instaura relaciones sanas con su entorno y familia

mejora límites, empatía y habilidades sociales con familia y entorno.

Mejora la comunicación entre padres e hijos

reduce malentendidos y conflictos; más escucha y acuerdos.

Ayuda a manejar los pensamientos negativos y distorsiones cognitivas

identifica distorsiones y las reemplaza por ideas más realistas.

Mejora la autoestima y la percepción de uno mismo

refuerza logros, identidad y autoconfianza diaria.

Aprende estrategias para mejorar la ansiedad y el estrés

aporta técnicas prácticas (respiración, exposición gradual, rutinas).

Educa en valores y pensamiento crítico

decide con criterio propio y responsabilidad.

Aprende estrategias de afrontamiento para diferentes situaciones

aprende estrategias para resolver problemas y adaptarse a distintas situaciones.

Psicólogas para Adolescentes en Albacete

Ayudamos a tu hijo/a a comprenderse, expresarse y avanzar.

Trabajamos de manera individualizada, ofreciendo un espacio seguro y confidencial donde pueden expresarse libremente. Contamos con un equipo de psicólogas altamente capacitadas para abordar las necesidades específicas de cada adolescente. Si buscas apoyo profesional para tu hijo/a adolescente, estamos aquí para ayudar.

Contáctanos para comenzar el camino hacia una vida emocionalmente saludable.

Gloria López Psicóloga Infantil

Gloria López, Psicóloga Infantil Número de Colegiada: M-32294 Acompaño a niños y adolescentes en su

Mercedes Psicologa Infantil y juvenil Albacete

Mercedes Psicóloga Infantil

Merecedes Ochando Arenas NEUROPSICÓLOGA GENERAL SANITARIA Nº Colegiada CM- 02770 Formación Grado en Psicología en

Inma Psicóloga Infantil

Inma Serrano Aroca PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA Nº Colegiada CM-02680 Formación Grado en Psicología en la

Laura Fernández Psicóloga Infantil en Albacete

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Laura Fernández Sánchez PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA Nº Colegiada M-41083 Formación Master del Profesorado – Universidad

Mari Paz Psicóloga Infantil

Mari Paz de la Cruz PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA Nº Colegiada CM-03453 Formación Máster en Psicología

Opiniones de nuestras familias

Pasos en la terapia Psicológica con Adolescentes

En Emocional&Mente trabajamos la terapia con adolescentes en cuatro fases. Realizamos todas las sesiones de forma personalizada y presencial en nuestro centro de psicología en Albacete, con horarios flexibles adaptados a cada adolescente y sus familias.

Paso 1:

Entrevista Inicial

Primera toma de contacto con las familias, hablamos sobre la problemática que os trae a consulta, línea de vida y os damos una orientación sobre cómo debemos trabajarla, el método que mejor se adapta al caso… etc, en definitiva, conocernos!

Paso 2:

Evaluación e Informe

Analizamos de forma integral el entorno del adolescente —familiar, escolar y social— mediante pruebas y test específicos para identificar problemáticas y los factores que afectan a su bienestar. Los resultados se recogen en un informe final con los objetivos de intervención.

Paso 3:

Intervención

Elaboramos un plan terapéutico personalizado, adaptado al ritmo y las necesidades del adolescente.

Establecemos objetivos concretos de trabajo emocional y conductual, diseñados para favorecer su bienestar y desarrollo personal.

Paso 4:

Seguimiento clínico-terapéutico

Al finalizar el tratamiento, las sesiones de intervención son más esporádicas y espaciadas, con el objetivo de mantener los avances alcanzados y afianzarlos.

Para finalmente proceder al alta.

Problemas que tratamos con más frecuencia

Ansiedad y estrés

Enseñamos a identificar disparadores, regular el sistema nervioso (respiración, grounding, rutina de sueño) y cuestionar pensamientos que alimentan el bucle. Introducimos exposición gradual para recuperar espacios evitados (clase, amigos, actividades).

Depresión y ánimo bajo

Nos centramos en activación conductual, reconexión con intereses, ajuste de expectativas y fortalecimiento de la red de apoyo. Si hay riesgo, activamos protocolo de seguridad y coordinación sanitaria.

Habilidades Sociales y Fobias

Entrenamos habilidades conversacionales, manejo de la vergüenza y tolerancia a la incomodidad, con prácticas en vivo y tareas “del mundo real” (desde pedir algo en una tienda hasta participar en clase).

TDAH y funciones ejecutivas

Calendarios visuales, descomposición de tareas, anclajes ambientales, técnicas de estudio y acuerdos familiares. Siempre evitando convertir la casa en un “cuartel” y priorizando autonomía progresiva.

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Intervención temprana, enfoque comprensivo, psicoeducación y trabajo con la familia. Objetivo: seguridad, nutrición suficiente y disminución del control rígido sobre el cuerpo.

Autolesiones y conductas de riesgo

Nunca juzgamos; buscamos la función (regular dolor emocional, pedir ayuda). Proporcionamos alternativas seguras de regulación y trabajamos los disparadores. La familia aprende a sostener sin sobre-reaccionar ni minimizar.

Acoso escolar y ciberacoso

Plan de protección, registro de incidentes y pautas para cortar dinámicas de poder. Coordinamos con orientación/colegio cuando es útil y el/la adolescente lo consiente.

Uso problemático de pantallas

Pactos claros y realistas, sustituciones gratificantes, higiene de sueño y tiempos sin pantalla negociados. El objetivo es relación saludable con la tecnología, no guerra abierta.

¿Dónde estamos?

Puedes encontrar nuestra clínica de Psicología para Adolescentes en

Señales de alerta en la adolescencia (y cuándo pedir ayuda)

Hay varias señales de alerta que pueden indicar que un adolescente necesita ayuda psicológica, su si hijo o hija presenta una o varias de las siguientes situaciones no duden en acudir a un Psicólogo especializado en Jóvenes para una valoración:

Excesivos pensamientos negativos.
Ataques de ansiedad y llanto incontrolable.
Bajo rendimiento académico.
Apatía y/o aislamiento.
Miedos irracionales.
Alteraciones del sueño.
Pensamientos de suicidio o autolesiones.

Pérdida del interés.
Conductas agresivas.
Emplear un tiempo excesivo a videojuegos y a estar con el móvil.
Dolores de cabeza o de tripa, náuseas, sin causa aparente.
Cambios en la conducta alimentaria (apenas come, se da atracones...)

Consejos y pautas para ayudar a adolescentes

Descubre nuestras guias y consejos para ayudar a tus hijos adolescentes. Nuestro objetivo es ofrecer herramientas útiles que ayuden a los adolescentes —y a sus familias— a comprender, gestionar y fortalecer su mundo emocional.