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Psicología para Adolescentes

Herramientas para entender y ayudar a los más jóvenes.

Consejos Psicología Adolescentes

“La infancia y la adolescencia constituyen una auténtica oportunidad para asimilar los hábitos emocionales fundamentales que gobernarán el resto de nuestras vidas.”
DANIEL GOLEMAN.

Psicóloga Infantil Gloria López en Albacete
Gloria López | Psicóloga Infantil | Nº Colegiada: M32294

Tenemos que entender la adolescencia como una etapa de cambios, tanto a nivel social, afectivo, psicológico, emocional y corporal. Según se va dejando atrás la edad infantil, empiezan a surgir nuevos retos, los cuales conllevan un aprendizaje muy importante antes de llegar a la adultez. Esta etapa compleja puede producir en la familia ciertas dificultades en la convivencia o un terremoto emocional para el/la adolescente.

En este último tiempo, los adolescentes se inician de forma precoz en comportamientos que antes se daban en etapas posteriores. El ansia de independencia, el esparcimiento de las redes sociales y los videojuegos, las conductas de riesgo como las autolesiones o las adicciones a las drogas o al alcohol, entre otras, están siendo quebraderos de cabeza para muchos padres y madres que ven cómo van perdiendo el control sobre sus hijos según van entrando en esta edad.

En este apartado voy a compartir contigo las herramientas, posts, libros y materiales que yo misma utilizo en consulta para ayudar y guiar a los adolescentes en la confrontación con sus problemas.

# Libros para ayudar a los Adolescentes

Descubre los que en nuestro centro de psicología para adolescentes, son herramientas fundamentales para ayudar a los jóvenes a afrontar sus problemas:

Libro sobre la Ansiedad en la Adolescencia

El libro de Iris Perez-Bonaventura: «Ansiedad A mi también me pasa» aborda la Ansiedad en la Adolescencia y consta de las siguientes características:

Libro sobre Trastornos Alimenticios en la Adolescencia

El libro de María Lerín: «¿Y si te comes la magdalena?» es una guía practica para aprender a vivir y respetar tu cuerpo, sus características principales son:

# Suicidio y Autolesiones

Herramientas creadas y desarrolladas utilizando las bases de la psicología, para abordar y superar problemas emocionales y familiares como son el riesgo de suicidio y las autolesiones. Proporciona a tu adolescente las herramientas necesarias para fortalecer su bienestar y fomentar su crecimiento personal:

# Siendo Adolescente

Herramientas y recursos para la autogestión, relaciones saludables y autoexploración en Adolescentes. Te invitamos a explorar los contenidos disponibles y a utilizarlos como guía en tu viaje de autodescubrimiento. Estamos aquí para apoyarte y animarte a que te conozcas, te aceptes y te valores como el individuo único y maravilloso que eres.

# Adicciones en Adolescentes

Encontrarás información clave sobre las adicciones más comunes en los adolescentes y los efectos negativos que pueden tener en su vida, artículos informativos, consejos para la prevención de adicciones, estrategias de manejo de situaciones de riesgo y pautas para la comunicación abierta entre los adolescentes y sus familias.

Estas son las principales señales y signos de que tu hijo adolescente requiere de ayuda profesional:

  • – Excesivos pensamientos negativos.
  • – Ataques de ansiedad y llanto incontrolable.
  • – Bajo rendimiento academico.
  • – Apatía y/o aislamiento.
  • – Miedos irracionales.
  • – Alteraciones del sueño.
  • – Pérdida del sueño.
  • – Pérdida de interés.
  • – Conductas agresivas.
  • – Emplea un tiempo excesivo a videojuegos y a estar con el móvil.
  • – Dolor de cabeza o de tripa, náuseas, sin causa aparente.
  • – Cambios en la conducta alimentaria. (Apenas come o se da atracones).
  • – Pensamientos de suicidio.

Si tu hijo/hija adolescente presenta uno o varios de estos síntomas te recomendamos que acudas a un psicólogo especializado en Adolescentes a la mayor brevedad para que pueda evaluar y diagnosticar cualquier problemática real que pueda estar ocurriendo.

Algunos de los problemas más comunes que pueden desarrollarse durante la adolescencia son los siguientes:

  • – Depresión.
  • – Problemas de conducta.
  • – Conflictos familiares.
  • – Trastornos de Ansiedad.
  • – Trastornos Alimenticios.
  • – Problemas de relación.
  • – Fobia Social.
  • – Baja Autoestima.
  • – Uso y abuso de sustancias.
  • – Acoso escolar o por redes sociales.
  • – Autolesiones y conductas de riesgo.
  • – Preocupaciones y obsesiones.

La terapia con adolescentes puede traer consigo grandes beneficios tanto a corto como a largo plazo:

  • – Ayuda a expresar sus emociones y a gestionarlas de forma adecuada.
  • – Instaurar relaciones sanas con su entorno y su familia.
  • – Mejorar la comunicación entre padres e hijos.
  • – Ayuda a controlar los pensamientos negativos y las distorsiones cognitivas.
  • – Mejorar la autoestima y la percepción de uno mismo.
  • – Aprender estrategias para mejorar la ansiedad y el estrés.
  • – Educar en valores y pensamiento crítico.
  • – Aprender estrategias de afrontamiento para diferentes situaciones.

«Pautas, consejos y herramientas para facilitar a los padres la educación y el adecuado desarrollo de sus hijos e hijas, sin olvidarnos de su propio autocuidado.»

«Abordaje desde la perspectiva del niño/niña de las diferentes dificultades que van surgiendo durante su crecimiento.»

«Herramientas y material descargables. Recomendaciones de Libros, cuentos, películas y juegos.»

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